Bukan Hanya Menghilangkan Haus, Ini Manfaat Air Putih untuk Kulit
Masyarakat modern kini makin memahami pentingnya memenuhi kebutuhan cairan harian untuk menjaga keseimbangan metabolisme tubuh. Faktanya, manfaat minum air bukan hanya esensial bagi organ vital berupa jantung dan otak, melainkan juga anggota tubuh lainnya seperti kulit. Hidrasi kulit merupakan hal penting yang patut diupayakan melalui konsumsi air mineral sejuk agar kulit terhindar dari berbagai risiko gangguan kesehatan.
Hubungan antara Kebutuhan Cairan Harian dan Kondisi Kulit
Air merupakan komponen penting yang mendukung kesehatan kulit [1]. Kebutuhan cairan harian tubuh yang terpenuhi membuat kelembapan kulit terjaga dan lapisan pelindung kulit (skin barrier) pun jadi lebih kuat. Kondisi ideal ini membuat kulit menjadi sehat, lembap, dan elastisitasnya terjaga. Sebaliknya, lapisan epidermis kulit yang kekurangan air membuat kulit mengalami dehidrasi sehingga menyebabkan kulit kering serta sejumlah gangguan kesehatan lainnya.
Sejumlah gejala yang dapat terjadi pada kulit ketika mengalami dehidrasi [2], yaitu:
Kulit terasa gatal.
Tekstur kulit berubah menjadi kasar, bahkan bersisik dan mengelupas.
Warna kulit kelihatan kusam karena terkesan lebih gelap dari aslinya.
Timbul garis-garis halus pada permukaan kulit.
Muncul noda hitam di wajah, seperti bawah kelopak mata dan sekitar hidung.
Kulit rentan mengalami peradangan dan iritasi karena lapisan pelindungnya tidak berfungsi optimal.
Manfaat Konsumsi Air untuk Maksimalkan Hidrasi Kulit
Pemenuhan kebutuhan cairan harian adalah hal krusial untuk menjaga kesehatan kulit karena memberikan banyak manfaat [3], antara lain:
Menjaga elastisitas kulit: Hidrasi kulit secara optimal berfungsi membantu menjaga elastisitas kulit. Bila elastisitas kulit terjaga, kulit pun senantiasa sehat dan tidak rentan mengalami penuaan dini seiring bertambahnya usia.
Menyeimbangkan kadar minyak alami: tubuh yang dehidrasi akan menstimulasi kelenjar sebaceous untuk memproduksi lebih banyak minyak alami (sebum) agar kelembapannya terjaga. Akibatnya, minyak berlebih pada kulit berisiko menyumbat pori-pori sehingga memicu jerawat. Jika tubuh mendapatkan asupan cairan yang cukup, kadar minyak alami pada kulit pun seimbang sehingga kulit terhidrasi tanpa minyak berlebih.
Memperkuat lapisan pelindung kulit (skin barrier): kulit yang terhidrasi dapat menjalankan fungsinya secara maksimal sebagai penghalang zat berbahaya yang hendak masuk ke tubuh. Di samping itu, kulit sehat juga mampu memproteksi tubuh dari pengaruh buruk radikal bebas yang memicu kerusakan dan penuaan dini.
Mengoptimalkan detoksifikasi kulit: sel-sel kulit yang terhidrasi dengan baik memiliki kemampuan natural untuk menghilangkan racun dan limbah metabolisme tubuh penyebab kulit kusam. Jika proses detoksifikasi tersebut berlangsung lancar, kulit pun jadi sehat dan tampak cerah alami.
Mengenal Gangguan Kesehatan Kulit yang Dipicu Dehidrasi
Kebutuhan cairan harian bagi tubuh yang tidak terpenuhi dapat menyebabkan dehidrasi sehingga memicu beberapa gangguan kesehatan kulit sebagai berikut:
Penurunan Tingkat Elastisitas Kulit
Elastisitas kulit (disebut juga skin turgor) adalah kemampuan kulit untuk berubah bentuk kemudian kembali lagi ke bentuk normal [4]. Tenaga kesehatan biasanya memeriksa kondisi elastisitas kulit menggunakan 2 jari selama beberapa detik untuk menarik bagian kulit tertentu, misalnya lengan bawah atau perut.
Tingkat elastisitas yang menurun akibat dehidrasi menyebabkan kulit butuh waktu lebih lama untuk kembali ke bentuk normal setelah ditarik. Biasanya hal ini terjadi jika tubuh sudah mengalami dehidrasi parah, yaitu kehilangan sekitar 15% dari total cairan tubuh.
Timbul Rasa Gatal yang Mengganggu
Gangguan kesehatan lainnya yang terjadi jika kulit kering adalah rasa gatal yang memicu keinginan menggaruk kulit (disebut pruritus). Suatu penelitian kesehatan terhadap kaum lansia mengungkap bahwa kulit yang terhidrasi membuat risiko pruritus jadi lebih kecil [5].
Pada jangka pendek, kecenderungan menggaruk kulit rentan menyebabkan iritasi sehingga lapisan kulit rusak dan risiko terjangkit mikroorganisme penyebab infeksi kian meningkat. Sementara itu, kecenderungan menggaruk kulit dalam jangka panjang dapat mengakibatkan frustrasi, kecemasan berlebihan, hingga gangguan tidur (insomnia).
Tanda Penuaan Kulit Muncul Lebih Cepat
Kekurangan asupan air mengakibatkan lapisan pelindung kulit melemah sehingga kulit kehilangan elastisitas. Alhasil, garis-garis halus pada permukaan kulit semakin jelas, kulit terlihat kusam, dan regenerasi sel-sel kulit tidak optimal. Itulah sebabnya hidrasi kulit yang tidak terpenuhi bisa membuat kulit terlihat menua lebih cepat.
Saatnya Penuhi Kebutuhan Cairan Harian Tubuh untuk Dukung Hidrasi Kulit
Selain melakukan perawatan kulit dari luar secara intensif, memenuhi kebutuhan asupan cairan harian juga menjadi bagian esensial dari pola hidup sehat sehari-hari. Kebutuhan cairan tubuh yang terpenuhi membuat kulit senantiasa sehat dan berfungsi optimal.
Oleh karena itu, Anda patut melengkapi kebutuhan cairan harian dengan konsumsi AQUVIVA. Air mineral sejuk ini diolah dengan 7 Tahap Nano Purifikasi untuk menyaring dan mempertahankan mineral seimbang bagi tubuh. Dengan isi 100 ml lebih banyak, AQUVIVA 700ml membantu Anda memenuhi kebutuhan cairan harian secara lebih praktis. Konsumsi 3 botol AQUVIVA 700ml setara 2 liter untuk 1 hari penuh kesejukan.
Selain kemasan 700ml, AQUVIVA juga tersedia dalam ukuran 250ml dan 1,6L yang cocok untuk kebutuhan sehari-hari. AQUVIVA 250ml merupakan ukuran yang pas untuk berbagai acara, suguhan tamu, dan bekal sekolah, sedangkan AQUVIVA 1,6L adalah pilihan tepat untuk perjalanan jauh atau stok harian tanpa repot. Risiko gangguan kesehatan kulit akan menjauh bila tubuh memperoleh asupan cairan dari AQUVIVA dengan jumlah yang tepat setiap hari.
Referensi:
Malahayati Health Student Journal (2024)
Bukan Hanya Menghilangkan Haus, Ini Manfaat Air Putih untuk Kulit
