Liburan Sekolah Seru! Ini Checklist barang yang Wajib Dibawa Anak saat Traveling
Libur anak sekolah menjadi salah satu momen penting yang dinantikan hampir setiap keluarga. Rasanya tentu senang sekali jika bisa berlibur dengan formasi keluarga lengkap ke berbagai destinasi wisata populer. Rencana aktivitas tersebut tentu butuh persiapan matang matang agar berlangsung lancar. Sebagai orang tua modern yang bijak, Anda mesti menyiapkan berbagai perlengkapan si kecil secara teliti untuk menunjang kelancaran perjalanan liburan.
Barang yang Wajib Dibawa Anak saat Traveling
Perlengkapan rekreasi yang wajib dibawa anak-anak ketika traveling adalah sebagai berikut:
1. Air Mineral
Kesehatan anak tetap jadi prioritas saat berkegiatan di musim liburan sekolah. Itulah sebabnya air mineral adalah minuman anak-anak yang tak boleh terlewatkan ketika traveling. Asupan air yang cukup sangat esensial untuk menjaga tubuh anak tetap terhidrasi.
2. Makanan Sehat
Bekal liburan berupa makanan sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan anak, terutama bagi mereka yang punya riwayat kondisi kesehatan khusus seperti alergi atau tergolong pemilih (picky eater). Beberapa contoh bekal makanan sehat tersebut, yaitu camilan seperti kacang panggang, olahan telur, dan buah-buahan. Kalaupun bekal makanan tidak cukup untuk liburan selama beberapa hari, orang tua sepatutnya memastikan agar buah hatinya tetap mengonsumsi makanan sehat selama berlibur [1].
3. Pakaian Ganti Secukupnya
Aktivitas liburan biasanya membuat anak sangat gembira dan aktif bergerak sehingga lebih mudah berkeringat. Untuk mengantisipasi hal ini, maka perlengkapan berupa beberapa stel pakaian ganti serta pakaian dalam harus disiapkan supaya si kecil tidak berlama-lama menggunakan baju kotor atau basah. Lengkapi pula perbekalan baju ganti dengan beberapa jenis pakaian lain sesuai musim, seperti jaket, topi, dan kaos kaki.
4. Buku dan Mainan Favorit
Anak-anak memang mudah bosan ketika beraktivitas sehingga kadang-kadang fokusnya perlu dialihkan ke kegiatan lain untuk mengurangi rewel. Itulah sebabnya membawa perlengkapan rekreasi berupa benda-benda favorit merupakan suatu keharusan. Buku dan mainan favorit dapat menjadi pengalih perhatian yang membuat si kecil tetap tenang, termasuk saat berada menempuh perjalanan berdurasi panjang.
5. Identitas Pribadi Anak
Kelengkapan berupa Kartu Identitas Anak (KIA) dan BPJS kesehatan juga tak boleh luput dari perbekalan saat traveling. KIA biasanya memuat info penting yang mencakup nama orang tua, alamat, tempat tanggal lahir, serta Nomor Induk Kependudukan (NIK). Sementara itu, BPJS Kesehatan menjadi syarat utama penanganan kesehatan yang berguna dalam situasi darurat seperti sakit atau kecelakaan.
6. Obat-obatan
Jenis barang berikutnya yang harus dibawa anak ketika traveling adalah obat-obatan. Beberapa jenis obat standar untuk diare, batuk, demam, iritasi mata, dan cedera kulit memang krusial untuk mengantisipasi gangguan kesehatan selama berlibur. Di samping itu, Anda pun patut menyiapkan obat pribadi yang kerap dikonsumsi anak untuk mengatasi kondisi kesehatan tertentu, seperti obat alergi atau obat asma.
7. Perlengkapan Mandi dan Kebersihan
Para orang tua sebaiknya menyiapkan satu tas kecil berisi perlengkapan mandi dan kebersihan untuk anak yang isinya terdiri dari sabun mandi, sampo, tabir surya, sikat dan pasta gigi, tisu basah, tisu kering, dan hand sanitizer. Pilihlah perlengkapan dalam ukuran travel yang lebih ringkas dan tidak membebani perbekalan secara berlebihan.
Mengapa Asupan Air yang Cukup Sangat Penting Bagi Anak Selama Traveling?
Asupan air merupakan salah satu kebutuhan utama manusia pada setiap tahap kehidupan, tak terkecuali di masa kanak-kanak [3]. Faktanya, anak-anak rentan mengalami dehidrasi selama berlibur karena berbagai faktor berikut ini:
Cuaca panas.
Udara kering disertai kelembapan udara rendah, terutama saat berada di kendaraan.
Intensitas aktivitas fisik yang lebih tinggi dibandingkan saat bersekolah.
Bahan pakaian yang tidak menyerap keringat sehingga membuat anak lebih mudah kepanasan.
Beberapa alasan yang membuat tubuh terhidrasi selama berlibur sangat vital bagi kesehatan anak, yaitu [4]:
Menjaga Kestabilan Suhu Tubuh
Anak-anak lebih rentan mengalami kenaikan suhu tubuh karena metabolismenya lebih tinggi dan ukuran tubuhnya lebih kecil dibandingkan orang dewasa. Kecenderungan tersebut membuat kebutuhan asupan air bagi tubuh anak harus terpenuhi setiap saat, termasuk ketika sedang traveling.
Mendukung Sistem Pencernaan dan Penyerapan Nutrisi
Asupan air juga berfungsi mendukung proses pencernaan makanan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian anak. Bila anak-anak mendapatkan asupan air yang cukup setiap hari, maka sistem pencernaannya jadi lancar dan penyerapan nutrisi berlangsung optimal. Risiko dehidrasi yang menyebabkan sembelit, kram perut, dan selera makan berkurang pun tak akan terjadi kalau anak selalu terhidrasi, termasuk saat traveling.
Meningkatkan Fungsi Kognitif
Sebuah penelitian kesehatan menunjukkan bahwa dehidrasi tingkat ringan sekalipun berisiko mengganggu konsentrasi, daya ingat, serta kinerja kognitif otak secara keseluruhan[4]. Alasan ini membuat anak-anak yang terhidrasi dengan baik cenderung memiliki prestasi cemerlang di sekolah karena lebih mudah fokus dan punya energi yang cukup untuk belajar.
Mempertahankan Energi pada Tubuh Anak
Energi yang dimiliki anak setiap hari dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti asupan air, nutrisi makanan, serta aktivitas yang dilakukan. Dengan kata lain, membuat anak tetap terhidrasi adalah salah satu cara efektif mempertahankan energi pada tubuhnya. Anak-anak yang mendapatkan asupan air cukup sepanjang hari akan lebih aktif dan bersemangat karena tubuhnya punya energi yang stabil untuk beraktivitas.
Tips agar Kebutuhan Air Anak Tetap Terpenuhi selama Traveling
Upaya memenuhi kebutuhan air bagi tubuh anak saat traveling dapat dilakukan melalui beberapa cara ampuh berikut ini:
1. Menjadi Teladan yang Baik
Ingatlah bahwa anak-anak cenderung meniru perilaku daripada menuruti nasihat orang tua. Kalau Anda ingin si kecil tetap terhidrasi setiap hari termasuk ketika traveling, berarti Anda harus menjadi teladan baik terlebih dahulu. Tunjukkan bahwa minum air mineral yang murni dan alami adalah rutinitas yang harus dilakukan setiap saat di sela aktivitas lainnya. Pastikan bahwa minuman anak-anak selalu dalam keadaan siap agar buah hati Anda bisa lekas minum sambil melanjutkan aktivitas.
2. Mengingatkan Anak Setiap Saat
Salah satu cara ampuh menjaga tubuh anak untuk tetap terhidrasi adalah mengingatkannya secara teratur. Beri tahu anak untuk rutin minum air mineral meskipun tidak merasa haus. Cara sederhana ini sangat efektif membangun kebiasaan minum air dalam jumlah cukup sejak usia dini.
3. Menyiapkan Air Mineral yang Kemasannya Praktis
Anak-anak sering kali tak ingin repot membawa wadah air yang berat dan besar saat traveling sehingga asupan air bagi tubuhnya rentan berkurang. Anda mesti menyiasatinya dengan menyiapkan air mineral yang tak hanya murni dan alami tetapi juga kemasannya praktis seperti AQUVIVA.
Produk seperti AQUVIVA bisa jadi pilihan tepat karena tidak hanya menyejukkan, tapi juga dikemas dalam botol praktis yang mudah dibawa ke mana pun baik saat di perjalanan, di tempat wisata, maupun saat istirahat. Ada tiga varian ukuran yang bebas dipilih sesuai kebutuhan, yaitu 250 ml, 700 ml, dan 1,6 L.
Teknologi 7 Tahap Nano Purifikasi pertama di Indonesia menghasilkan air dengan kemurnian optimal, menjadikan AQUVIVA pilihan terbaik dengan pH seimbang 7–8. Kini dengan benefit lebih berupa isi 100 ml lebih banyak, air mineral AQUVIVA cocok dibawa traveling agar kebutuhan air tetap tercukupi saat beraktivitas seharian. Kombinasi keunggulan ini menjadikan AQUVIVA solusi tepat untuk memenuhi kebutuhan air minum harian seluruh anggota keluarga, termasuk anak-anak. Ajak si kecil menikmati kesejukkan alami di setiap tegukan air mineral AQUVIVA dan rasakan kualitas murninya sekarang juga!
Referensi:
[1] Kids World Travel Guide (2022)
[2] World Travel Protection (2025)
[4] Copa Kids (2025)