Awali Berbuka dengan Air Mineral AQUVIVA 700 ml agar Tubuh Tetap Sehat

Momen berbuka tentu jadi saat paling dinantikan pada bulan puasa. Rasa dahaga tentu membuat siapa pun ingin mencoba sajian minuman menyegarkan. Apa pun menu berbuka yang sudah Anda siapkan, jangan lupa kalau air mineral patut menjadi prioritas.

Tak dapat dipungkiri kalau risiko dehidrasi ketika berpuasa cenderung meningkat karena dipengaruhi pergeseran waktu makan. Namun, hal tersebut tidak akan menjadi halangan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh jika Anda telaten menyiasatinya.

Manfaat Minum Air Sebelum Makan saat Buka Puasa

Minuman apa yang pertama kali Anda konsumsi sebelum makan saat buka puasa?

Air mineral tentu merupakan keutamaan yang tak boleh dilewatkan ketika berbuka. Selanjutnya, barulah Anda bisa mencicipi aneka minuman manis atau hidangan lainnya sebagai asupan energi. Beberapa manfaat minum air mineral yang bisa Anda dapatkan jika melakukannya sebelum makan di waktu berbuka puasa, yaitu:

• Menjadi pengganti cairan tubuh yang hilang setelah berpuasa seharian supaya tubuh terhindar dari risiko dehidrasi.

• Menstimulasi organ pencernaan agar siap bekerja kembali untuk mengolah makanan.

• Mengurangi risiko gangguan pencernaan yang rentan terjadi ketika puasa, contohnya sembelit.

• Membantu tubuh tetap bertenaga dengan mineral penting yang mendukung metabolisme dan produksi energi secara optimal

• Mengoptimalkan detoksifikasi sebab air membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dalam bentuk urine dan keringat.

• Memberikan sensasi segar yang tahan lama dibandingkan minuman manis yang justru membuat rasa haus tak mudah hilang. Konsumsi minuman manis menyebabkan kenaikan gula darah sehingga tubuh butuh lebih banyak cairan untuk menjaga kestabilannya.

Jumlah Asupan Air yang Dibutuhkan ketika Puasa

Sebanyak 60% proporsi tubuh manusia terdiri dari air. Itulah sebabnya asupan air sangat penting untuk menjaga kebugaran tubuh, khususnya saat berpuasa. Rata-rata orang membutuhkan asupan air sebanyak 2 liter per hari atau sekitar 8 gelas air berukuran 250 ml. Upaya memenuhi kebutuhan air bagi tubuh ketika berpuasa di bulan Ramadan bisa diwujudkan melalui aturan sederhana sebagai berikut:

• 2 gelas air saat buka puasa, yaitu satu gelas sebelum makan dan satu gelas setelah makan.

• 4 gelas air sebelum tidur malam yang bisa dikonsumsi sedikit demi sedikit hingga waktu tidur tiba.

• 2 gelas air saat sahur, yaitu satu gelas sebelum makan dan satu gelas setelah makan.

Tips Memilih Air Mineral untuk Mendukung Kebugaran Tubuh di Bulan Ramadan

Manfaat minum air mineral bagi tubuh bisa Anda dapatkan jika senantiasa mengonsumsi produk berkualitas. Proses memilih air mineral andalan untuk konsumsi sehari-hari maupun di bulan Ramadan sangat mudah karena hanya perlu memperhatikan beberapa hal ini:

1. Kandungan pH seimbang

Syarat utama yang mesti dipenuhi air mineral layak minum adalah kandungan pH seimbang senilai 7. Keseimbangan pH sangat penting untuk membantu menjaga kondisi gigi dan tulang, sistem pencernaan, sistem kekebalan tubuh, serta risiko kanker.

2. Kenali kualitas air mineral layak minum

Air mineral layak minum memiliki ciri spesifik, yaitu tidak berwarna, tidak berasa, tidak beraroma, tidak berbusa, dan tidak mengandung endapan. Kalau Anda menemukan air mineral yang kondisinya berlawanan dengan ciri air layak minum tersebut, sebaiknya Anda mengurungkan niat untuk mengonsumsinya.

3. Amati kemasannya

Kemasan air mineral berkualitas harus terdiri dari tutup yang tersegel rapat, tanpa bagian bocor atau cacat, serta bebas kandungan Bisphenol A (BPA). BPA adalah bahan kimia untuk pembuatan plastik dan resin yang bersifat karsinogenik (memicu kanker). Selain itu, utamakan air mineral yang kemasannya kokoh supaya nyaman digenggam dan dibawa bepergian.

4. Periksa tanggal kadaluwarsa

Sama seperti makanan dan minuman lainnya, air mineral juga memiliki tanggal kadaluwarsa. Cermati tanggal tersebut sebelum mengonsumsinya karena bisa saja air mineral yang kadaluwarsa mengalami penurunan kualitas atau sudah tidak layak minum.

Kiat Ampuh agar Bisa Mencukupi Kebutuhan Air Mineral bagi Tubuh saat Puasa

Kesibukan sehari-hari bisa membuat siapa saja jadi lalai mencukupi kebutuhan air mineral, termasuk saat berpuasa di bulan Ramadan. Hal tersebut dapat diatasi dengan melakukan beberapa kiat ampuh, meliputi:

1.Bawa air mineral ketika bepergian jelang berbuka

Risiko kekurangan asupan air bisa dicegah bila Anda terbiasa membawa air mineral ketika bepergian jelang buka puasa. Cara ini tak hanya efektif membantu memenuhi asupan air bagi tubuh, tetapi juga mengurangi keinginan mengonsumsi minuman dan makanan manis berlebihan selama berbuka.

2.Letakkan botol air mineral di dekat Anda

Cara praktis lainnya yang membantu Anda mencukupi kebutuhan air bagi tubuh selama puasa adalah meletakkan botol air mineral pada posisi yang mudah dilihat dan dijangkau usai berbuka. Risiko lupa minum air mineral pun akan semakin kecil sebab Anda dapat menjangkaunya secara mudah di sela-sela rutinitas harian.

3.Minum air dengan suhu yang Anda inginkan

Masing-masing orang cenderung mengonsumsi air mineral lebih banyak jika air tersebut berada pada kondisi suhu yang disukai. Misalnya, orang yang gemar minum air dingin akan mengonsumsinya lebih banyak dibandingkan saat air tersebut berada di kondisi suhu ruangan. Jadi, tak perlu ragu minum air mineral dengan suhu yang Anda inginkan bila hal tersebut bisa membantu Anda memenuhi kebutuhan cairan tubuh ketika puasa.

4.Gunakan aplikasi pengingat

Saat ini, banyak aplikasi pengingat kebutuhan minum harian yang bisa diandalkan bila Anda sibuk. Beberapa aplikasi tersebut, antara lain Water Reminder-Remind Drink, Drink Water Reminder, dan Water Drink Reminder. Proses penggunaannya mudah karena Anda hanya perlu mengatur waktu serta ukuran wadah air yang Anda gunakan supaya nantinya aplikasi tersebut bisa mengingatkan Anda untuk minum dalam jumlah cukup usai seharian berpuasa.

5.Konsumsi air sebelum makan

Tak banyak orang yang mengonsumsi segelas air mineral sebelum buka puasa atau sahur. Padahal, kebiasaan ini sangat baik untuk mendukung kinerja organ pencernaan. Minum air mineral sebelum buka puasa dan santap sahur juga membantu mengontrol nafsu makan karena kondisi perut yang telah terisi air membuat Anda tidak tergugah untuk makan secara berlebihan.

Jika sekarang Anda masih mencari rekomendasi air mineral yang baik untuk mengawali buka puasa, tentu saja AQUVIVA adalah solusinya. Teknologi 7 Tahap Nano Purifikasi pertama di Indonesia yang dapat mempertahankan mineral baik, penting, dan seimbang menjadikan AQUVIVA sebagai pilihan terbaik untuk mendukung kesehatan.

Air Mineral AQUVIVA 700 ml hadir sebagai pilihan ideal untuk berbuka karena mengandung mineral alami yang seimbang dan kemurnian optimal. Ukuran dan bentuk botol air mineral ini sangat praktis, memiliki isi lebih banyak dari produk sejenis dengan desain kokoh serta modern sehingga cocok menemani momen berbuka di rumah, di tempat kerja, maupun saat dalam perjalanan.

Tak hanya itu, “Promo AQUVIVA Kejutan Tutup Botol” memberikan peluang bagi Anda untuk memperoleh berbagai hadiah langsung hingga miliaran rupiah. Anda hanya perlu membeli air mineral AQUVIVA ukuran 700 ml dan 1,6 L di toko terdekat lalu periksa kode hadiah di bawah tutup botolnya. Bila berhasil menemukan kode hadiah, simpanlah tutup botol asli serta kode tersebut sebagai bukti untuk mengklaim hadiah.

Mari rasakan kebaikan manfaat air mineral AQUVIVA yang murni, sehat, dan alami untuk mendukung kelancaran ibadah puasa serta raih kesempatan memenangkan hadiahnya.

***

Referensi : 

edition.cnn.com/2025/02/28/health/hydration-for-fasting-ramadan-wellness/index.html

halodoc.com/artikel/tips-memilih-air-minum-dalam-kemasan-yang-tepat?srsltid=AfmBOoqwlpXf_JXa2k6dI6AqKABD2LmqfOGtCyXAXv0If5mUuNZsz_YM